Aqua Pilates

aquapilates

Aqua Pilates – Beweglichkeit! Kraft! Ausdauer!

Aqua Pilates bringt die klassischen Pilatesübungen zur Stärkung der Körperwahrnehmung, Verbesserung der Körperhaltung und bewusste Atmung ins Wasser. Es wartet ein ganzheitliches Körpertraining mit Focus auf Kräftigung der Rücken – und Bauchmuskulatur.

Kursteilnehmer trainieren in ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Der natürliche Wasserdruck erledigt nebenbei eine leichte Bindegewebsmassage.

Der Wasserwiderstand intensiviert die bekannten Pilates-Übungen, da man im Wasser die 4fache Muskelkraft benötigt als im klassischen Pilatesstudio.

In diesem Kurs trainieren Anfänger und Fortgeschrittene miteinander. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Es wird im stehtiefen Wasser mit und ohne Hilfsmittel trainiert und dem Rücken spezielle Beachtung geschenkt.


AquaPilates Programm

AquaPilates CLASSIC

Für jedes Alter – Angelehnt an klassische Pilates-Übungen trainieren wir mit Hilfe des Power House die tiefliegende Stütz- & Haltungsmuskulatur und erhalten die Beweglichkeit der Wirbelsäule.

AquaPilates AI CHI

Für jedes Alter – Angelehnt an klassisches AI CHI mit langsamen Bewegungen zu innerer Ruhe und Entspannung

Kurse

Kursperiode 2017_2: 23. November 2017 – 22. Februar 2018

(keine Kurse: 28.12.2017 & 04.01.2018)

Kurspreis: 300 CHF Wiedereröffnungspreis: 240 CHF

 

AquaPilates

   Donnerstag 18:00 – 18:45 Uhr

   AquaPilates – CLASSIC

Anmeldung

 

 

Kostenlose Schnupperlektion.

Einstieg jederzeit möglich. Kursgeldverrechnung ab Einstiegsdatum.

aktuell keine Kurse in Hirzel
   

AquaPilates

 

Kurskalender

Mit 3 Kursblöcken im Jahr beinhaltet jeder zwischen 10 – 16 Aquafit-Lektionen.

Mit einer Zusatzversicherung bei der Krankenkasse kann mit der Qualicert-Kursbestätigung ein Teil des Kursgeldes zurückerlangt werden.

Ein Kurseinstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich. Die erste Schnupperlektion ist gratis.