Aqua Pilates

aquapilates

Aqua Pilates – Beweglichkeit! Kraft! Ausdauer!

Aqua Pilates bringt die klassischen Pilatesübungen zur Stärkung der Körperwahrnehmung, Verbesserung der Körperhaltung und bewusste Atmung ins Wasser. Es wartet ein ganzheitliches Körpertraining mit Focus auf Kräftigung der Rücken – und Bauchmuskulatur.

Kursteilnehmer trainieren in ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Der natürliche Wasserdruck erledigt nebenbei eine leichte Bindegewebsmassage.

Der Wasserwiderstand intensiviert die bekannten Pilates-Übungen, da man im Wasser die 4fache Muskelkraft benötigt als im klassischen Pilatesstudio.

In diesem Kurs trainieren Anfänger und Fortgeschrittene miteinander. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Es wird im stehtiefen Wasser mit und ohne Hilfsmittel trainiert und dem Rücken spezielle Beachtung geschenkt.

Kurse

Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich. Kurs fortlaufend, ab Einstiegsdatum mit verbleibenden Kursterminen

   

AquaPilates

 

Kursübersicht

NiveauWochentagUhrzeitStartfreie PlätzeAnmeldung
Hallenbad WaldAquaVitalAquaVital Montag18:30läuftHallenbad Waldfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaFit4Youa1
Hallenbad WaldAquaVitalAquaVital Montag19:30läuftHallenbad Waldfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaFit4Youa1
Hallenbad Langnau am AlbisAquaMamaAquaMama Mittwoch12:45läuftHallenbad Langnau am Albisfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaMamaa3
Therapiebad Stiftung BalmErwachseneErwachsene Freitag19:30läuftTherapiebad Stiftung Balmfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaMamaa5
Hallenbad WaldAquaVitalAquaVital Montag18:30August 2024Hallenbad Waldfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaFit4Youd1
Hallenbad WaldAquaVitalAquaVital Montag19:30August 2024Hallenbad Waldfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaFit4Youd1
Hallenbad Langnau am AlbisAquaMamaAquaMama Mittwoch12:45August 2024Hallenbad Langnau am Albisfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaMamad3

Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich. Kurs fortlaufend, ab Einstiegsdatum mit verbleibenden Kursterminen

mind. 4 – max 8 Kursteilnehmer   

AquaPilates

 

Kursübersicht

NiveauWochentagUhrzeitStartfreie PlätzeAnmeldung
Hallenbad WaldAquaVitalAquaVital Montag18:30läuftHallenbad Waldfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaFit4Youa1
Hallenbad WaldAquaVitalAquaVital Montag19:30läuftHallenbad Waldfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaFit4Youa1
Hallenbad Langnau am AlbisAquaMamaAquaMama Mittwoch12:45läuftHallenbad Langnau am Albisfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaMamaa3
Therapiebad Stiftung BalmErwachseneErwachsene Freitag19:30läuftTherapiebad Stiftung Balmfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaMamaa5
Hallenbad WaldAquaVitalAquaVital Montag18:30August 2024Hallenbad Waldfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaFit4Youd1
Hallenbad WaldAquaVitalAquaVital Montag19:30August 2024Hallenbad Waldfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaFit4Youd1
Hallenbad Langnau am AlbisAquaMamaAquaMama Mittwoch12:45August 2024Hallenbad Langnau am Albisfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaMamad3

Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich. Kurs fortlaufend, ab Einstiegsdatum mit verbleibenden Kursterminen   

AquaPilates

 

Kursübersicht

NiveauWochentagUhrzeitStartfreie PlätzeAnmeldung
Hallenbad WaldAquaVitalAquaVital Montag18:30läuftHallenbad Waldfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaFit4Youa1
Hallenbad WaldAquaVitalAquaVital Montag19:30läuftHallenbad Waldfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaFit4Youa1
Hallenbad Langnau am AlbisAquaMamaAquaMama Mittwoch12:45läuftHallenbad Langnau am Albisfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaMamaa3
Therapiebad Stiftung BalmErwachseneErwachsene Freitag19:30läuftTherapiebad Stiftung Balmfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaMamaa5
Hallenbad WaldAquaVitalAquaVital Montag18:30August 2024Hallenbad Waldfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaFit4Youd1
Hallenbad WaldAquaVitalAquaVital Montag19:30August 2024Hallenbad Waldfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaFit4Youd1
Hallenbad Langnau am AlbisAquaMamaAquaMama Mittwoch12:45August 2024Hallenbad Langnau am Albisfreie PlätzeVerbindlich anmeldenMarke_AquaMamad3

Semesterkurs – Ein Kurseinstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich. Die erste Schnupperlektion ist gratis.

Mit einer Zusatzversicherung bei der Krankenkasse kann mit der Qualicert-Kursbestätigung ein Teil des Kursgeldes zurückerlangt werden.

AquaPilates Programm

AquaPilates CLASSIC

Für jedes Alter – Angelehnt an klassische Pilates-Übungen trainieren wir mit Hilfe des Power House die tiefliegende Stütz- & Haltungsmuskulatur und erhalten die Beweglichkeit der Wirbelsäule.

AquaPilates AI CHI

Für jedes Alter – Angelehnt an klassisches AI CHI mit langsamen Bewegungen zu innerer Ruhe und Entspannung