Kostenlose Schnupperstunde inklusive
Alle AquaFit4-You Kurse sind Qualicert und Krankenkassen-anerkannt
Der Kurs versteht sich inklusive Eintritt und Material
Aqua Mama
Fit in der Schwangerschaft!
Eine besonders faszinierende Art der Geburtsvorbereitung, die eine ganz innige Beziehung zu Ihrem ungeborenen Baby aufbaut. Es wirkt wunderbar entspannend und wohltuend während …
Aqua Vital
Mit der Leichtigkeit des Wassers!
Aqua Vital ist ein gesundheitsorientiertes Aqua Power-Trainingsprogramm mit einfachen Übungen zur allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens.
Im tiefen und stehtiefen Wasser trainieren die Kursteilnehmer ihre …
Trainiere Beweglichkeit, Kraft & Ausdauer für Deine ganzheitliche Fitness!
Alltagsbewegungen wie Laufen, Springen, Drehen, Beugen, Strecken, Kicken, … fühlen sich im Wasser ganz anders an. Diese natürlichen Grundbewegungen können besonders effektiv und gelenkschonend trainiert werden und stärken dennoch den gesamten Bewegungsapparat.
Bei der grossen Vielfalt an möglichen Übungen wird die gesamte Körpermuskulatur beansprucht und Kraftausdauer trainiert. Der Kopf wird frei – ganz nebenbei!
Es gibt nur selten Muskelkater, obwohl der aktive und passive Bewegungsapparat beansprucht wird.
Aqua Yoga
Körperwohlgefühl!
Aqua Yoga bringt die klassischen Yogaübungen zur Stärkung der Körperwahrnehmung, Verbesserung der Körperspannung, Stretching und bewusste Atmung ins Wasser. Es wartet ein bewusstes Training mit Focus auf Körperwohlbefinden und Harmonie…
Aqua Pilates
Beweglichkeit! Kraft! Ausdauer!
Aqua Pilates bringt die klassischen Pilatesübungen zur Stärkung der Körperwahrnehmung und bewusste Atmung ins Wasser. Es wartet ein ganzheitliches Körpertraining mit Focus …
Alle AquaFit 4 You – Kurse sind nach den Qualitätskriterien von QUALITOP geprüft und zertifiziert als Anbieter gesundheitswirksamer Lebensstilinterventionen.
Bei Abschluss einer Zusatzversicherung, kann mit unserer QualiCert-Kursbestätigung ein Teil des Kursgeldes zurück erlangt werden.
verlangsamte Bewegungen, das schont Bänder und Gelenke
Cellulite und Krampadern adé! Er sorgt für vertiefte Atmung und Kompression der peripheren Gefässe.
verbesserte Bewegungsfreiheit, denn der Körper wiegt nur 10% seines Gewichts.
Im Tiefwasser wird mit Auftriebshilfen (Gurte, Beinschwimmer, Schwimmbrett, Pool-Noodles Hanteln) gearbeitet.
Kneipp-Effekt macht fit – erhöhter Kalorienverbrauch, Abhärtung und verbesserte Immunabwehr
Schneller spürbarer Unterschied nach kurzer Zeit AquaFitness!