AquaFit4You Kurse

ab Samstag, 26. Juni 2021 gilt:

Keine Kapazitätsbeschränkungen mehr für Freizeit- und Sporteinrichtungen sowie Hallenbäder

Keine Einschränkungen mehr für Personen, die gemeinsam Sport machen 

Geplante Kursveranstaltungen gemäss Veröffentlichung können uneingeschränkt stattfinden.

Folgende Regelungen bleiben für alle AquaFit4you Kurse weiterhin bestehen:

1. Verkleinerte Kursgruppen – angepasst an die Gegebenheiten des Schwimmbades
2. Der Mindestabstand von 1.50m ist in den Garderoben und Wartezonen möglichst immer und selbstverantwortlich einzuhalten.
3. Einhaltung der Maskenpflicht, wo immer diese signalisiert ist.
4. Unbedingt duschen, bevor es ins Wasser geht!
5. Nur angemeldete Kursteilnehmer, die auf der Präsenzliste eingetragen sind, dürfen am Kurs teilnehmen (contact tracing).
6. Kursteilnehmer mit Krankheitssymptomen bleiben bitte zu Hause!

Aqua Mama

Fit in der Schwangerschaft!

Eine besonders faszinierende Art der Geburtsvorbereitung, die eine ganz innige Beziehung zu Ihrem ungeborenen Baby aufbaut. Es wirkt wunderbar entspannend und wohltuend während …

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Aqua Vital

Mit der Leichtigkeit des Wassers!

Aqua Vital ist ein gesundheitsorientiertes Aqua Power-Trainingsprogramm mit einfachen Übungen zur allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens.

Im tiefen und stehtiefen Wasser trainieren die Kursteilnehmer ihre  …

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AquaFit 4 YOU ist AquaFit für DICH!

Trainiere Beweglichkeit, Kraft & Ausdauer für Deine ganzheitliche Fitness!
Alltagsbewegungen wie Laufen, Springen, Drehen, Beugen, Strecken, Kicken, … fühlen sich im Wasser ganz anders an. Diese natürlichen Grundbewegungen können besonders effektiv und gelenkschonend trainiert werden und stärken dennoch den gesamten Bewegungsapparat.

Aqua Fitness nutzt die Vorteile des Wassers sehr effektiv, um gezielt Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit für Ihre ganz persönliche Fitness zu verbessern und zu erhalten.

Bei der grossen Vielfalt an möglichen Übungen wird die gesamte Körpermuskulatur beansprucht und Kraftausdauer trainiert. Der Kopf wird frei – ganz nebenbei!

Es gibt nur selten Muskelkater, obwohl der aktive und passive Bewegungsapparat beansprucht wird.

Aqua Yoga

Körperwohlgefühl!

Aqua Yoga bringt die klassischen Yogaübungen zur Stärkung der Körperwahrnehmung, Verbesserung der Körperspannung, Stretching und bewusste Atmung ins Wasser. Es wartet ein bewusstes Training mit Focus auf Körperwohlbefinden und Harmonie…

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Aqua Pilates

Beweglichkeit! Kraft! Ausdauer!

Aqua Pilates bringt die klassischen Pilatesübungen zur Stärkung der Körperwahrnehmung und bewusste Atmung ins Wasser. Es wartet ein ganzheitliches Körpertraining mit Focus …

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Alle AquaFit 4 You – Kurse sind nach den Qualitätskriterien von QUALITOP geprüft und zertifiziert als Anbieter gesundheitswirksamer Lebensstilinterventionen.

Bei Abschluss einer Zusatzversicherung, kann mit unserer QualiCert-Kursbestätigung ein Teil des Kursgeldes zurück erlangt werden.

Für alle AquaFit 4 You – Kurse können Sie einen kostenlosen und unverbindlichen Schnupperkurs buchen. Melde dich hier an um deinen Gutschein zu erhalten

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Was bringt’s? – Die Vorteile von Fitness im Wasser auf einen Blick:

Wasserwiderstand

verlangsamte Bewegungen, das schont Bänder und Gelenke

Wasserdruck

Cellulite und Krampadern adé! Er sorgt für vertiefte Atmung und Kompression der peripheren Gefässe.

Auftrieb

verbesserte Bewegungsfreiheit, denn der Körper wiegt nur 10% seines Gewichts.

Im Tiefwasser wird mit Auftriebshilfen (Gurte, Beinschwimmer, Schwimmbrett, Pool-Noodles Hanteln) gearbeitet.

Temperatur

Kneipp-Effekt macht fit – erhöhter Kalorienverbrauch, Abhärtung und verbesserte Immunabwehr

Trainings-Effekt

Schneller spürbarer Unterschied nach kurzer Zeit AquaFitness!