Fit sein, bedeutet doch in erster Linie: In allen Lebenslagen handlungsfähig zu sein !
Alltagsbewegungen wie Laufen, Springen, Drehen, Beugen, Strecken, Kicken, … fühlen sich im Wasser ganz anders an. Diese natürlichen Grundbewegungen können besonders effektiv und gelenkschonend trainiert werden und stärken dennoch den gesamten Bewegungsapparat.
Aqua Fitness nutzt die Vorteile des Wassers sehr effektiv, um gezielt Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit für Ihre ganz persönliche Fitness zu verbessern und zu erhalten.
Bei der grossen Vielfalt an möglichen Übungen wird die gesamte Körpermuskulatur beansprucht und Kraftausdauer trainiert. Der Kopf wird frei – ganz nebenbei!
Es gibt nur selten Muskelkater, obwohl der aktive und passive Bewegungsapparat beansprucht wird.
